由 BB3 管理员 | 4月 25, 2012 | 有效饮食
有一天，我在杂货店买东西，我看得出排在我后面的那个人在盯着我看。我看了一眼，他说："我怎么才能减掉这个（抓肠子）？我看了看他的购物车，把它拿走，又拿了一个空的购物车回来，说："试试......
由 BB3 管理员 | 3月 30, 2012 | 活动
开始了我们并不经常这样做，但当我们这样做的时候，我们会做得很大！！快速、狂热....，而且乐趣无穷！是什么？9 周前，我们的 "快速燃烧脂肪挑战 "开始了，现在是时候庆祝我们客户的辛勤工作和成功了！ 🙂...
由 BB3 管理员 | 1月 5, 2012 | 体能训练, 视频
请观看这段在 "BB3 突破 "现场拍摄的视频，六百多名观众座无虚席。在这里，比利解释了即使是专业运动员也会犯的 3 个最常见的锻炼错误。在今年的 "快速突破...
由 BB3 管理员 | 12月 20, 2011 | 体能训练
私人教练很烂......反正大多数都是这样。如果你能找到一个像 BB3 超级教练这样的好教练，那么你就发现了纯金！优秀的教练并不好找。任何人都可以成为教练。您所要做的就是说 "我是一名教练"，然后...
由 BB3 管理员 | 12月 19, 2011 | 生活它
每年到了这个时候，每个人都在想，在新的一年里，他们该做些什么来实现自己的新身材。可供选择的方法有很多，但今天我们只关注一种。圆底鞋 你知道那种圆底的...
由 BB3 管理员 | 12月 15, 2011 | 心理调节
大多数健身房都像太平间一样缺乏动力。而在 BB3，能量涌动在建筑的每个角落。我相信，这是因为这里有许多志同道合、积极向上的人。但我们都有好日子和不太好的日子。为了帮助大家度过不那么好的日子，我们...
由 BB3 管理员 | 12月 12, 2011 | 体能训练
大多数私人教练看起来都知道自己在做什么，但事实上，仅仅因为你身材好，并不代表你有资格有效地培训他人。环顾四周。 每个人的身体都是不同的。因此，必须根据这些差异来设计训练计划...
由 BB3 管理员 | 11月 30, 2011 | 体能训练, 视频
大多数人的热身方式都是在浪费时间。观看这个简短的视频，你会发现一种创造不可阻挡的心态的方法，这种心态能让你在锻炼中获得前所未有的动力。我知道这是一个很大的承诺，但只需尝试一次，你就会感受到....。
由 BB3 管理员 | 11月 29, 2011 | 生活它
我去过健身房，见过一些荒唐的事情。我必须承认，有一些私人教练会让他们的客户做一些绝对疯狂的动作，但大多数情况下，最糟糕的事情都发生在人们训练时没有监督和没有重点的情况下。这...
由 BB3 管理员 | 11月 27, 2011 | 体能训练
我家里没有有线电视或互联网。我知道这很奇怪，但这让我的工作效率更高，阅读量也更大。然而，当我旅行时，我总是迫不及待地打开飞机椅背上的小电视！在我最近一次旅行中，我的...
由 BB3 管理员 | 10月 14, 2011 | 体能训练, 视频
TRx 腹部和核心循环 A1.TRx 长矛 10 次 A2.TRx 跳山 10 次 A3.TRx 登山运动 10 次 A4.TRx Side Winders 10 次 休息 30-60 秒，根据你的身体状况和目标最多重复 3 次。注意：腹部和核心...
由 BB3 管理员 | 10月 5, 2011 | 心理调节
上周末，我为体能大师教练俱乐部的客户拍摄了一个视频系列，名为《微小优势的秘密》。微小优势》是我最近读过的杰夫-奥尔森的一本书的名字。我强烈推荐这本书。这本书和另一本名为...
简体中文 
English 
Nederlands 
Français 
Deutsch 
Italiano 
日本語 
Português do Brasil 
Español